如何預防蛀牙

蛀牙的牙洞（即牙齒琺瑯質慢慢被侵蝕後形成的牙洞）是可以預防的。遵循以下貼士預防蛀牙，避免昂貴而難受的牙齒修復療程。

如果想避免蛀牙，就要常找牙醫檢查牙齒。定期找牙醫徹底清潔口腔，每半年至少進行一次，有助於防止初期牙齒侵蝕，避免發展成蛀牙。如有需要，牙科醫生可以在任何出現問題的位置塗上氟化物藥劑，以防止蛀牙形成。

選擇含氟化物的牙膏，有效防止蛀牙和牙齒被侵蝕情況。牙醫建議每天刷牙兩次，但如果你擔心牙齒琺瑯質健康，可嘗試開始在每頓飯後刷牙，以防止殘留在口腔內的糖分和澱粉變成酸性腐蝕物質。勤刷牙亦可添加額外保護層預防蛀牙。

你也可以使用含氟化物的漱口水，如李施德林全護配方、強化牙齒配方及綠茶配方漱口水，有效保護牙齒，其中李施德林綠茶配方更含2倍氟化物，讓牙齒更加堅固，並能對抗蛀牙。

嘗試減少每天吃零食的次數，或可選擇能有效鞏固牙齒和有利牙齒健康的食物。進食或喝飲料（水除外）會促使細菌產生酸性物質，繼而磨損牙齒的琺瑯質。減少每天吃零食的次數，抑制酸性物質的分泌，防止牙齒被侵害。如果你擔心牙齦健康，盡量每天兩次刷牙和使用李施德林漱口水。如這些工具不可用，至少可嘗試用水漱口。