強健牙齒

牙齒需要
不同的護理方法

透過養成正確健康的口腔護理習慣以減低日常對琺瑯質和牙齦造成的傷害

1. 為牙齒打造保護層
請牙醫使用氟化物為牙齒加上一層防護膜，令琺瑯質更強健，並且防止蛀蝕和蛀牙。

2. 戒除特定食物
避免攝取高糖份、澱粉、和復合碳水化合物的食物。

3. 定期更換牙刷
每年應更換3-4次牙刷，記得使用對牙齒與牙齦較為溫和的軟毛牙刷或電動牙刷。

4. 避免過度刷牙
避免過度刷牙，令琺瑯質受損並讓牙齒變得脆弱。

5. 漱口
全面的口腔護理程序應包括: 刷牙、使用牙線，和用漱口水漱口，更有助防止蛀牙。 美國牙醫學會C建議使用含氟漱口水*，如：李施德林綠茶配方漱口水來礦化和強健牙齒。