你真的能全面清潔牙齒?
蔡騏駿 牙醫
台灣註冊牙科醫生
萬芳醫院齒顎矯正科總醫生
牙齒清潔方式
『物理性清潔』- 刷牙和牙線等可以去除牙菌斑，阻止生物膜在牙齒上搭建違章建築，是每日必做的基本功課。通常我會向病人建議，使用軟毛小頭牙刷 (牙刷刷頭長度建議約港幣1元直徑)，每日早餐後及睡前以正確方式刷牙至少三分鐘，所有牙縫都使用牙線或牙縫刷清潔。
全面清潔牙齒
不過，即使正確進行物理性清潔，事實上仍無法百分百去除牙菌膜。牙齒局部有特殊型態、咬合不正、已發生牙齦萎縮、牙周病骨質吸收等因素，都會有牙刷及牙線無法到達的死角，建議每年接受全口檢查及洗牙，日常則可配合漱口水、含氟(Fluoride)牙膏等加強殺菌及強化牙齒。
若能確實做好口腔清潔，成功減少牙石形成，定期洗牙時就不會費時又痛苦，牙齦流血情況也能大幅減少。
在選用抗菌漱口水時需注意成分，研究證實能成功有效控制牙菌斑及牙齦炎的成分有Chlorhexidine Gluconate （氯己定，CHX）及精油類漱口水（Essential oil based ）。氯己定不適合長期使用，容易造成牙齒變色、味覺改變，最好在醫師處方下使用;而精油類漱口水則有被美國牙醫學會 (ADA) 認可為可每天使用漱口水。
維持整體口腔健康
採用三步法
請記住，雖然漱口水能有效殺菌，但它只是全面口腔健康程序的其中一個補充部分，其餘部分包括使用含氟牙膏刷牙和使用牙線清潔。單靠刷牙是不足夠的……它僅能清理口腔的 25%。要保持整個口腔清潔，還需要使用李施德林抗菌漱口水沖洗。
